あんた、麦茶でお腹壊したことない？夏の水分補給に潜む恐ろしい落とし穴
はいはい、みなさんお疲れさん！毎日暑いなぁ～。もうクーラーなしじゃ生きていけへんくらい暑いやん。そんな時期になると、テレビでもラジオでも「水分補給しいや！熱中症になるで！」って言うてるでしょ？そらそうよ、水分取らんかったら死んでまうからな。
でもな、あんたら知ってる？その麦茶とか水筒に入れた飲み物が、実は菌だらけになってるかもしれへんって話。「え？何それ怖い！」って思った人、正解や。今日はその話をしてあげるから、しっかり聞いときや。
なんで夏に水分補給が大事なん？当たり前やけど説明したる
まあ、当たり前の話やけど、人間の体って60％が水でできてるねん。知ってた？赤ちゃんやったらもっと多くて、80％近くが水やで。ほんま水の塊みたいなもんや（笑）。
夏になったら汗ダラダラかくやろ？あれで水分と一緒に塩分も出ていくねん。そしたら体の中のバランスが崩れて、血液ドロドロ、体温調節もうまくいかん。そんで熱中症になって救急車で運ばれる、なんてことになるねん。
特に子どもと年寄りは要注意やで。子どもは「のど渇いた」って言うのを忘れるし、年寄りはのどの渇きを感じにくくなってるからな。うちのお義母さんも、「大丈夫大丈夫」言うて水飲まんで、結局脱水で倒れたことあるもん。ほんま心配やった。
だから麦茶とかスポーツドリンクを水筒に入れて持ち歩くのが常識になってるねんけど、その常識が裏目に出ることもあるんやで。怖いやろ？
麦茶に菌がウジャウジャ？信じられへんけど本当の話や
麦茶って体にええイメージあるやん？ノンカフェインやし、ミネラルも入ってるし、子どもにも安心やって思ってる人多いと思う。うちも子どもが小さい時は麦茶ばっかり飲ませてた。
でもな、麦茶って防腐剤とか入ってへんねん。無添加やから体にはええけど、逆に言うたら菌が繁殖しやすいってことや。特に夏の暑い時期は、菌にとったら天国みたいなもんやで。
想像してみ？朝作った麦茶を水筒に入れて、一日中持ち歩いて、ちょこちょこ飲んでたら？口の中の菌が水筒の中に入って、温かい環境でどんどん増えていくねん。考えただけでもゾッとするやろ？
特に危険なのが、熱い麦茶をそのまま水筒に入れること。「時間ないし、このまま入れたらええか」って思うでしょ？あかんあかん！熱いまま入れたら、水筒の中がサウナ状態になって、菌が「やったー！」って喜んで増殖するねん。
それと、麦茶って見た目やにおいが変わりにくいから、腐ってても気づかへんことが多いねん。「昨日の残りやけど、見た目普通やし大丈夫やろ」って飲んで、お腹壊した経験ない？それ、菌のせいかもしれへんで。
水筒とペットボトルの落とし穴にハマったことない？
水筒って便利やけど、洗うのが大変やん？特にパッキンとか飲み口のところ、ちゃんと洗えてる？「見た目きれいやからええか」って思ってたら大間違いやで。
うちも昔、子どもの水筒をテキトーに洗ってたら、パッキンのところが黒くなってて「うわー！」ってなったことある。あれ、カビや菌の塊やからな。想像しただけで気持ち悪いやろ？
ペットボトルも油断したらあかん。一回口つけたペットボトル、翌日まで取っといて飲んだりしてない？「もったいないし」って思う気持ちはわかるけど、口の中の菌がボトルの中で大運動会してるかもしれへんで。
特に夏の車の中に置いといたペットボトルなんて、もうサウナ状態や。車の中って50度超えることもあるねんで？そんなところに飲み物置いといたら、菌が「ここは俺たちの楽園や！」って大繁殖するに決まってるやん。
菌を増やさん方法、教えたる！
じゃあどうしたらええか？簡単やで、ちょっと気をつけるだけで全然違うから。
麦茶編
まず、麦茶作ったらしっかり冷やしてから水筒に入れるねん。「時間ないねん！」って言うかもしれへんけど、やかんごと氷水に入れて急冷するとか、冷蔵庫でちゃんと冷やしてからにしや。
作り置きするときも、冷蔵庫で保存して2日以内に飲み切ること。「3日前に作ったやつやけど、まだ大丈夫やろ」は危険やで。もったいない気持ちはわかるけど、病院代の方が高くつくからな。
水筒編
水筒は使ったらすぐに分解して洗う！めんどくさいけど、パッキンも飲み口も全部外して、スポンジでゴシゴシや。届かんところは専用のブラシ使うか、つけ置き洗いしいや。
週一回は煮沸消毒か除菌剤でしっかり除菌。「そこまでせんでも」って思うかもしれへんけど、家族の健康のためやと思ったらできるやろ？
ペットボトル編
これは簡単。一回口つけたら、その日のうちに飲み切る！以上！
どうしても残したいときは、コップに注いで飲むか、ストロー使うとか、直接口つけんようにしたらええねん。
持ち運び編
保冷剤と一緒にバッグに入れるとか、冷感カバー使うとか、とにかく温度上がらんようにするねん。「そんなん荷物になるやん」って言うかもしれへんけど、腹壊して寝込むよりマシやで。
子どもと年寄りは特に注意せなあかん！
子どもって、水筒振り回したり、飲みかけをほったらかしにしたりするやろ？それで「変な味する」って言っても、大人が「気のせいやろ」って言うてしまうこともある。でも子どもの感覚って案外正しいことあるから、ちゃんと聞いてあげや。
年寄りはまた別の問題で、のどが渇いても気づかへんことが多いねん。それで脱水になるし、ちょっとの菌でもお腹壊しやすいし、免疫力も落ちてるから大変なことになりかねん。
うちのお義母さんも、「大丈夫大丈夫」って言うて古い麦茶飲んで、下痢で大変やったことある。「お母さん、これもう3日前のやで」って言うても「もったいないやん」って。気持ちはわかるけどな。
家族で水筒使い回すのもあかんで。みんなで同じ水筒使ったら、誰かが風邪引いてたら全員にうつるかもしれへんやん。面倒やけど、一人一個ずつ用意した方がええな。
まとめ：夏を元気に乗り切るために
結局何が言いたいかって言うたら、水分補給は大事やけど、やり方間違えたら逆に体壊すってことや。
麦茶は体にええけど、菌も繁殖しやすい。水筒やペットボトルも、ちゃんと管理せんかったら菌の温床になる。特に夏の暑い時期は、ちょっとした油断が大変なことになるねん。
でも怖がる必要はないで。ちょっと気をつけるだけで全然違うから。作った麦茶はしっかり冷やす、水筒はちゃんと洗う、ペットボトルは一日で飲み切る。これだけでも随分違う。
「面倒くさいなぁ」って思うかもしれへんけど、病院行く方がよっぽど面倒やで？お金もかかるし、しんどいし、家族にも迷惑かける。
それやったら、毎日ちょっとずつ気をつける方がよっぽど楽やん？
今年の夏も暑くなりそうやし、みんなで気をつけて、元気に乗り切ろうな！水分補給は大事やけど、安全第一や。自分の体は自分で守らな、誰も守ってくれへんからな。
ほんまに、気いつけや～！
