今日は、ちょっと時間のお話をしたいと思います。月曜日と言いますと、なんとなくこの先一週間のことを考えて 木金あたりが忙しくなりそうだなと思う方もいらっしゃったり、逆にもう月曜日始まったとたんから時間に追われるようにそんな方もいらっしゃるかもしれません。
今日はあなたの人生を変える時間術と打ち出している鈴木祐さんという方が書かれた「YOUR TIME ユア・タイム: 4063の科学データで導き出した、あなたの人生を変える最後の時間術」という本をご紹介します。
時間は流れているといいますが目には見えません。
本当に過去はもうここにない. 未来はまだ何も決まってません。ですから、本当は今しかここにはないはずで、それを前提としてお話し進んでいきます。時計があるから時報があるから、なんとなく時は正しい時間を刻んでいるように思いますけれども、それを見聞きしなかったらほんとうに時間というのは目に見えない頭の中にしか存在しません。
だから気持ちとか感情、考え方と、同じように人と比べることが本当はできないもの。時間の捉え方って人によって、ものすごく違うものじゃないかということで、この本を書かれたそうです。
時間を感じるための体の器官はない
もう一つ不思議なのが。私たちの体には物を見るための目、匂いを嗅ぐための鼻、音を聞くための耳、触れたものを感じるための皮膚といろんな五感が発達してるわけですけども。時間を感じるための体の器官って、ないんですよ。確かにそうやな。確かにうん。時間の不思議のワールドにはまってきましたね。面白いね。
4063個の科学データをもとに時間について考えている
これは決して哲学書ではなくて、実は4063個の科学データをもとに時間について考えているということで、その4000個を全部お伝えできません。ちょっとだけかいつまんで紹介しましょう。具体的な性格で言うとカレンダーを使った方がいい人とtodoリストをやることを書き出すリストがあります。
はい、あれを使った方がいい人と、大きく二つのタイプに分かれるそうなんですよ。皆さん、どっちを使っていらっしゃいますか？もうどっちもする人は多いと思うんですけど。
todoリストとは、やるべき作業を書き出したリストのこと。
作業が整理・可視化されることで何をやるべきかが明確になったり、優先順位をつけることが可能に。
その結果、業務の抜け漏れを防止したり、時間の有効活用など、作業効率や生産性の向上を図ることができます。
サラリーマンやってるとカレンダーで動くよね。やっぱりそうですよね。
ただです。未来を創造する力っていうのが人によって、実はすごく違うんですって。未来をクリアに想像するタイプと 薄くしか想像してないタイプにわかれる？
どっちが良い悪いじゃないですよ。でも本当にそこの濃度がすごく人によって違うそうです。どういうことかと言いますと、あの未来を想像する力って確率ですって。一時間後、90%の確率で朝ご飯を食べているだろう。私ができるためという予定ですよね。それをまあ、どれぐらい意識してしているか。明日60%の割合で彼女とデートしているだろうとまあ、常に計算している人と、そんなの明日は明日の風が吹くと思ってる人。僕、結構計算しているほうですね。
カレンダーを使った方がいい人とtodoリストをやるほうがいい人
明日これがある、来週の予定これがある うんうん、それに追われている自分、それに向かって準備する。そういう人が実はカレンダーは使わないほうがいい場合もあるそう。明日は明日の風が吹くというタイプの人ほど、カレンダーを目に見える場所に置いておいて、企画書の締め切りは明後日。二週間後に資格試験があると見えるように置いておくと、まあ次にそこに向かって今日、努力することはこれだなと言うことが意識できる。逆に未来のことをすごく想像してしまう人は、できてないことがすごく気になるんですね。
やること考えることいっぱいあって、今に集中できない。この小説面白いから読んでみてって言われても、そんなフィクションの本 読まれへんわみたいな感覚になってしまう、そういう人はtodoリスト。これをやらないかん、例えば三つぐらいやらなあかんことがあったとしても、それをかき出すことですね。
ちょっとだけ安心する。この五つしかないや言っても みたいな気分になるんだけど、あの書き出すことでちょっとやった気分になりたいんですってね。だからまあ明日の資料を作るとか、今日の晩、御飯の人参と玉ねぎを買うとか、明日 同僚にメールを送るとか気になってたら まあ一応書き出してみてください。
急に気になったりするでしょう。私もそうなんです。気になるほうだから書き出します。だから今日、帰りに人参とジャガイモなんか買おうと思っております。
まとめ
かいつまんでしかご紹介できなかったのですが、お金が貯まりやすい時間術、感情をコントロールしやすい時間とか、人生を楽しむ。いろいろ書いてありましたので 本を読んでみて見てください。急に気になったりするでしょう。気になるほうだから書き出します。
本の中身の紹介
YOUR TIME ユア・タイム: 4063の科学データで導き出した、あなたの人生を変える最後の時間術
– 鈴木 祐
【時間感覚を書きかえて、あなたの時間を取り戻せ！】
―ベストセラーを連発する科学ジャーナリスト最新作！
「時間がない」「やることが多すぎる」「もっと効率化しなければ」
「本当に大切なことに時間が割けない」「気がつけば1日が終わっている」
……時間の使い方に満足していないすべての方へ。
本書では、科学的根拠（エビデンス）に基づき、
“時間不足を根本から解消し、あなたにとって有意義な時間を増やす方法”
を具体的に解説します。
【”時間の概念”をくつがえし、人生の満足度を引き上げる究極メソッド】
・そもそも、人間は「時間」というものをどのように知覚しているのか？
・「時間の使い方が上手な人」と「下手な人」がいるのはなぜか？
・個々の性格、体質、価値観、環境など「個体差」に応じた時間の使い方とは？
・「時間の流れだけは誰にとっても平等であり、決められた時間の中で効率よくやりくりするしかない」という究極の問題にどう向き合えばよいのか？
これらの本質的な問いに取り組み、人生において「自分が有意義と感じられる時間」を増やす方法を体系立てて提示する。
単なるテクニックやライフハックにとどまらない、根本的に時間不足を解消する究極の時間術をご提案します。
