中年太り、原因は脳細胞の退縮と出ております。
加齢に伴い痩せにくくなる中年太りは、脳の神経細胞の一部が縮むことで 肥満を防ぐシグナルが脳に届きにくくなるために起こることを名古屋大学の研究グループが突き止め、発表した。
ラットによる実験では、食事を減らせば、食事を減らせば、食事を減らせば 体縮が改善する傾向も見られたという。
無理なんですよという声が私の耳に返ってきました。
これは、実際に成果をまとめた論文がアメリカの科学誌オンライン版に掲載されたということで、 公表されたわけです。この研究グループ、
脳に働きかけて代謝を促進したり、食欲を抑えたりする物質飽食シグナルね。飽食シグナルに着目。ラットを使って、このシグナルを受け取る受容体を 独自の技術で見えるようにした。可視化したところ、 脳の深い位置にある視床下部の神経細胞から伸びる
細長い毛のような部位に集中していることがわかったと。
なんでも研究ってすごいね。こんなことがわかるんですよね。この部位はアンテナの役割を果たしており、 加齢で年齢を重ねることによって縮むことも判明。
それによって飽食シグナルをうまく受け取れなくなり、太りやすくなるという。
ラットの食事を制限すれば、縮むのを抑えたり、再び伸ばしたりできるということで、グループの中村教授のお話。
食べすぎないことが、痩せやすい体質を維持する上でも重要だとわかった。
この部位の長さに関わる分子を見つければ、肥満治療薬の開発にもつながるとしている。
まあ、ご説明した専門分野に関わるような細かい部分の流れはもう研究で、専門家の皆さんが研究した成果ということですから、それはそれで置いておいたとしても、 我々レベルにできることというのは、ちょっとこれも年齢のことと合わせて、どう考えてもこれ中年太りやなという自覚がある方にとっては、
食事の量をコントロールすることによってそれを解消の方につなげていくことができるというのが明らかになったっちゅうことですから、本日から 私どものアラフォー・メンズディレクターを生態実験に。
そんなこと言っちゃいけませんね。えー、 えー。いや、だけど、彼の食べ、食べっぷりもね、一緒に食事を、今日もこの後すね、朝ごはん一緒に食べに行くんですけど、 もうね、爽快なんですよ。見てて
凄いんです。もういいな、羨ましいな、勢いがあるって、若いなとかって私なんか思っちゃうんですけど、今日からやめようね。
大盛りでいきますか。そういう特盛りから大盛りに変わるそうです。変われへんがなっちゅう感じですけどね。皆さんも、笑い事じゃなしに、やっぱいろんなね、成人病、様々な 根本的な、いわゆる諸悪の根源的に思われることも多いと思いますので、健康を管理するという点においては、今日のこの新聞記事ね、
食べる量、食事を減らせば改善する傾向も見られたということをちょっと片隅に置いといていただいて、肥満にはお気を付けいただきたいなと いう風に思っております。産経新聞からご紹介しました。
中年太りを防ぐためには、バランスの取れた食事が重要です。
以下に、中年太りを予防するための食事のポイントをいくつかご紹介します。
- 野菜と果物: 毎日の食事に野菜と果物を取り入れましょう。これらは低カロリーで栄養豊富な食材であり、飽食感を与えてくれます。
- 良質なタンパク質: 鶏肉、魚、豆類、豆腐などの良質なタンパク質を摂取しましょう。タンパク質は筋肉を維持し、代謝を活性化させます。
- 繊維: 穀物、豆、野菜に含まれる食物繊維は、満腹感を促進し、過食を防ぎます。
- 良い脂質: オリーブオイル、アボカド、ナッツなどの健康的な脂質を摂取しましょう。これらは満腹感を持続させ、食事の満足感を高めます。
- 食事の量: 「腹八分目」を心掛けましょう。過剰な食事は中年太りの原因となります。
- 適切な水分摂取: 水分は代謝をサポートし、満腹感を与えます。適切な水分を摂ることで、過食を防ぎましょう。
最後に、運動も忘れずに取り入れてください。バランスの取れた食事と運動の組み合わせが、中年太りを防ぐ鍵です。
まとめ
中年太りの仕組み解明：脳細胞の縮小と飽食シグナル届かない。「腹八分目」で改善！
「中年太り」とは、加齢に伴い痩せにくくなる現象です。名古屋大学の研究グループが、この中年太りのメカニズムを解明しました。具体的には、脳の神経細胞の一部が縮むことで、肥満を防ぐシグナルが脳に届きにくくなることが原因とされています。
研究チームはラットを用いて実験を行い、食事を減らすことで神経細胞の退縮が改善する傾向を観察しました。さらに、論文にまとめられた成果は米科学誌のオンライン版に掲載されています。
年齢を重ねると代謝が悪くなり、体重が増えることは広く知られていますが、具体的な仕組みは不明でした。この研究では、「飽食シグナル」と呼ばれる物質に着目しました。脳に働きかけて代謝を促進したり、食欲を抑えたりする役割を果たすこのシグナルは、脳の深い位置にある「視床下部」の神経細胞から伸びる細長い部位に集中していることが明らかになりました。
この部位はアンテナのような役割を果たしており、加齢によって縮むことが判明しています。その結果、飽食シグナルを適切に受け取れなくなり、太りやすくなると考えられています。ラットの食事を制限することで、この部位の退縮を抑えたり、再び伸ばしたりすることが可能です。
中村和弘教授は「食べ過ぎないことが、痩せやすい体質を維持する上で重要だと分かった」と説明しており、「この部位の長さに関わる分子を見つければ、肥満治療薬の開発にもつながる」と期待しています。
