あんた、夏至って知ってる？太陽さんが一番頑張ってくれる日やで！
あんたら、夏至って聞いたらどう思う？「なんやそれ、美味しいもんか？」って顔してる人もいてるやろうけど（笑）、実はこれ、めっちゃ大事な日なんやで！
おばちゃんがな、今日は夏至について、あんたらにもわかりやすく、そしてちょっと面白おかしく教えたるわ。知ったら絶対「へぇ～」って言いたくなるで！
夏至って何やねん？太陽さんが一番張り切る日やで！
まず基本から行こか。夏至（げし）っていうのはな、太陽さんが一年で一番長い時間、空におってくれる日なんや。つまり、昼がめっちゃ長くて、夜がちょこっとしかない日やね。
「そんなん当たり前やん」って思うかもしれんけど、これがな、日本では昔っから「二十四節気」っていう季節の区切りの中でも、特別大事にされてきた日なんよ。
二十四節気って何やって？これはな、中国から伝わってきた季節のカレンダーみたいなもんで、一年を24個に分けて、「今はこんな時期やで〜」って教えてくれるんや。春分とか秋分とか、聞いたことあるやろ？あれも二十四節気の仲間やで。
夏至はその中の10番目で、太陽さんのパワーが一番強い日とされてるんや。せやけど不思議なことに、日本では冬至みたいに大きなお祭りはあんまりないねん。なんでやと思う？
それはな、ちょうど梅雨の真っ最中やから、「昼が長い」って言われても雨ばっかりで実感わかへんのと、農家の人らが忙しすぎて、お祭りどころちゃうかったからやねん。まあ、確かにこの時期は野菜も育ち盛りで大変やもんなあ。
2025年の夏至はいつや？太陽さんのスケジュール教えたるで！
さて、2025年の夏至はな、6月21日の土曜日やで！休みの日やから、ゆっくり太陽さんを眺められるわ。
この日、東京やったら朝の4時25分頃に太陽さんが顔出して、夜の7時過ぎまで頑張ってくれるんや。昼の長さがなんと約14時間40分！これ、冬至と比べたら6時間も違うねんで。すごいやろ？
「なんで昼が長くなるん？」って聞かれたら、これはな、地球が斜めに傾きながら太陽の周りをくるくる回ってるからなんや。夏至の日は、日本がある北半球が太陽の方に一番傾いてる日やから、太陽さんが高いところを通って、長い時間照らしてくれるっちゅうわけや。
でもな、ここで勘違いしたらあかんのは、昼が一番長いからって、その日が一番暑いわけちゃうってことや。太陽の光で地面や海が温まって、その熱が空気に伝わるまでには時間がかかるから、本当に暑くなるのは7月から8月なんやで。これ、よう覚えといて！
この時期の花たち、めっちゃ綺麗やで！
夏至の頃になると、おばちゃんが一番楽しみにしてるのが、あちこちで咲く綺麗な花たちや！梅雨で気分がどんよりしがちやけど、花を見てたら心もパッと明るくなるもんやで。
まず何と言っても**アジサイ（紫陽花）**やな！これはもう梅雨の代名詞や。青やら紫やらピンクやら、雨に濡れてキラキラ光ってる姿は、ほんまに美しいわ。京都の三室戸寺とか鎌倉の長谷寺なんかは有名やけど、近所の公園でも十分楽しめるで。おばちゃんはよう近所の散歩道で写真撮ってるわ（笑）。
それから、**半夏生（はんげしょう）**っていう面白い花もあるねん。これな、葉っぱの一部が白くなって、まるで雪かぶったみたいになるんや。「なんで急に白くなったん？」って最初は病気かと思ったけど、これが正常なんやって。自然って不思議やなあ。
他にも、ドクダミやヒメジョオン、カシワバアジサイなんかも咲いて、道ばた歩いてても「あ、これ可愛い！」って発見があるもんやで。ユリの花なんかも咲いて、香りがふわ〜んと漂ってくるのも気持ちええわ。
田んぼも青々として、山も深い緑になって、「ああ、自然って生きてるなあ」って感じさせてくれる季節やね。空気も草と土のにおいがして、これぞ夏至の醍醐味や！
旬の食べもん、これがまた美味しいねん！
さあ、おばちゃんが一番語りたい話題がきたで（笑）！夏至の頃の旬の食材は、もうほんまに美味しくて体にもええもんばっかりや！
まず夏野菜の王様たちやな。ナス、キュウリ、トマト、ピーマン、オクラ…これらはみんな水分たっぷりで、体を冷やしてくれるから、これから来る暑い夏には欠かせへんねん。
特にトマトとキュウリはな、生で食べても栄養満点やから、食欲ない時でもパクパク食べられるわ。おばちゃんはよう、キュウリを塩もみして、トマトと一緒にサラダにして食べてる。シンプルやけど、これが一番美味しいねん！
それから枝豆とトウモロコシも出始めるで！これはもう、ビールのお供には最高やね（笑）。栄養もたっぷりやし、夏バテ予防にもなるから、ゆでてそのまま食べるのが一番や。「今日は料理するの面倒やな〜」って日は、これだけでも立派なおかずになるで。
果物もめっちゃ豊富やで！スイカはもう夏の定番やけど、これが実は理にかなってるねん。水分補給できるし、体の熱を取ってくれるし、昔の人の知恵はすごいわ。メロンやさくらんぼ、ビワなんかも出回って、「ああ、夏が来たなあ」って感じさせてくれる。
魚やったらアジ、イワシ、スズキなんかが脂乗って美味しなるねん。特にイワシはな、夏至の時期に食べると縁起がええって言われてる地域もあるんやで。栄養もたっぷりやし、お財布にもやさしいから、おばちゃんはよう買ってくるわ。
こうやって旬のもん食べてたら、自然と体調も整うし、季節感も味わえるし、一石二鳥やで！
夏至にやるとええこと、おばちゃん流で教えたるわ！
さあ、ここからがまた面白いで！夏至はな、太陽のパワーが一番強い日やから、昔から「何かええことしたらもっとええことあるんちゃう？」って考えられてきたんや。
まず基本は自然にふれることやな。朝早起きして日の出見に行ったり、海や山に散歩行ったりするのがええって言われてる。「朝から出かけるのめんどくさい〜」って人は、ベランダで太陽の光浴びながら深呼吸するだけでもOKやで。おばちゃんも洗濯物干しながらやってる（笑）。
それから**「夏至の塩風呂」**っていうのもあるねん。お風呂に粗塩ひとつかみ入れて入ると、体の疲れや邪気が取れるって言われてるんや。「ほんまかいな」って思うかもしれんけど、塩には浄化作用があるし、リラックス効果もあるから、試してみる価値はあるで。
食べもんでは、地域によって違うけど、イワシや小豆ご飯を食べる風習があるところもあるねん。関西やったら夏至の頃にタコ食べるとこもあるで。これはな、タコの足みたいに稲が地面にしっかり根を張るようにっていう、農家の人らの願いが込められてるんや。なるほどなあって思うやろ？
最近は**「願いことをノートに書く」**のも流行ってるみたいやね。太陽のパワーが強い日に目標はっきりさせると、実現しやすいって考え方や。おばちゃんも「今年こそダイエット成功させるで〜」って毎年書いてるけど…まあ、気持ちが大事やね（笑）。
要は、夏至を「ただの日」にするんじゃなくて、「何か意味のある一日」にしてみようってことや。大げさなことせんでも、いつもよりちょっと丁寧に過ごすだけで、気分も変わるもんやで。
梅雨やからこそ、夏至を楽しもうや！
ここで一つ、夏至の面白いところを教えたるわ。太陽のパワーが一番強い日やのに、日本では梅雨の真っ最中で雨ばっかり。なんか皮肉やと思わへん？
せやけど、これがまた日本らしいっていうか、味があるねん。晴れの日やったら太陽のありがたみなんてわからへんけど、雨続きの中でちょっとでも太陽が顔出したら、「ああ、ありがたいなあ」って思うやろ？
梅雨の中の夏至は、**「隠れた太陽のパワー」**を感じる日なんや。雲の向こうでは太陽さんが一番高いところにいてて、一番長い時間頑張ってくれてる。それを想像するだけでも、なんかパワーもらえる気がせえへん？
それに、梅雨やからこそ緑は綺麗やし、花は生き生きしてるし、雨音聞きながらゆっくり過ごすのもまた乙なもんや。「太陽出てへんから夏至ちゃう」じゃなくて、「雨やからこそ夏至を大切にしよう」って考え方もありやと思うで。
夏至から始まる夏の楽しみ方
夏至を過ぎると、いよいよ本格的な夏がやってくるわ。「暑なるで〜」って思うかもしれんけど、せっかくやから夏を楽しまな損やで！
まず、夏至で旬の食材覚えたやろ？これからどんどん美味しい夏野菜や果物が出回るから、それを楽しみにしよう。スイカに塩かけて食べたり、トマトをキンキンに冷やして食べたり、枝豆でビール飲んだり…想像しただけでよだれ出てくるわ（笑）。
それから、夏至で自然の大切さを感じたやろ？これから夏祭りとか花火大会とかあるけど、そういう時も空見上げて「今日の太陽はどうかな」とか「今日は風が気持ちええな」とか、ちょっと自然に目を向けて過ごしてみて。
あと、夏至で「願いごと」書いた人は、その願いに向かって行動するのも大事やで。「太陽のパワーで願いが叶う」なんて言うても、自分が動かんことには何も始まらへんからな。おばちゃんのダイエットも然りや（苦笑）。
最後におばちゃんから一言
長々と夏至について話してきたけど、どうやった？「へぇ〜、そうなんや」って思ってもろえたかな？
おばちゃんが一番伝えたかったのは、夏至は特別な日やけど、特別なことせんでもええってことや。朝日を見る、旬のもん食べる、花を愛でる、そんな当たり前のことを、いつもよりちょっと意識してやるだけで十分なんや。
現代人は忙しすぎて、季節の移ろいを感じる余裕がないって言うけど、そんなん嘘やで。コンビニ行く途中でも空見上げれるし、スーパーで買い物する時も旬のもん意識できるし、お風呂入る時に窓開けて外の音聞いてみることもできる。
大事なのは、自然のリズムと自分のリズムを合わせることや。そうしたら心も体も楽になるし、毎日がもっと豊かになる。
2025年の夏至、6月21日は土曜日やで。せっかくやから、あんたも何か「夏至らしいこと」してみいひん？難しく考えんと、「今日は夏至やな」って思うだけでも立派な第一歩や。
太陽さんが一番頑張ってくれる日に、あんたも一緒に頑張ったり、リラックスしたり、自分なりの過ごし方見つけてみてな。きっと素敵な夏の始まりになるで！
おばちゃんからは以上や。また何か面白い話あったら教えたるから、楽しみにしててや〜！
