さあ、私がここ最近で特に気になったニュース、個人的な出来事の中から最後に一言、言わせていただく企画でございます。はい。今日私がチョイスしたのは。うん、こちら。
怒りの沈め方。私自身、あまり怒るタイプではないんですけれども、 あんまり怒ったことないと思う。吠えてないよ。吠えて。吠えてるかな。はい。そんなに吠えてるつもりはないんですけれども。そんなにね。私自身、 常に怒ってるとかなんか、なんて言うんだろう。イライラしてるとか、あいつとかこいつとかあんまり思ってないって思ってたんですけど。
はい。いやどうでしょう。皆さんがどんな風にとらえて、そうなのね。周りの見方と本人が違うことが多い。
でも、どうでしょうかねえ。ケースバイケースじゃないですか。つまり、ものすごい怒るときもあれば、なだめる側に回るケースもあります。
だから、怒った時が突出してるから、それが目立っちゃうのよね。私は、たまに怒るだけなんですけど。世の中いろんな研究をされてる方がいるんだなと思ったのが、
今回、この 怒りを覚えたら、
その思いを紙に書いてゴミ箱に投げ捨てたり、シュレッダーにかけたり すると気持ちを沈める効果があります
ということが、名古屋大学の研究グループが実験でこれを確かめたということが、新聞に出てたんですね。朝日新聞の夕刊なんですけれども、簡単でかつ有効に怒りを抑制、抑えることができる方法だという風に書いてあるんです。
そう思いますか？
どうやろな。何か怒りを書いて書いて、それをシュレッダーにかける。
くそ、ジャーっとかけるの
わからないでもないかな。ほんとに 何かに書いてスッキリするっていうストレスの解消の仕方の方もいらっしゃるかなとは思うんですよね。
紙に書くと、何に対して自分が怒ってるかが分かると言いますよね。怒りが整理できるんだから、怒りの矛先はどこだってことがわかる。
ジャーっとかけるとさっぱりするっていう。ストレスが解消できるっていう方が、うん、何パーセントかいらっしゃる。
数字は出てないんですけれども、一応、そういう、そちらの方が人数が多いという結果が出たってこと なんですね。古くは豊臣秀吉とゆかりがあったという神社がありまして、自分の捨てたい思いを封じ込めたお皿を割る吐き出し皿っていう催しがあるんですって。
同じように怒りを感じた状況を紙に書いて捨てることで、怒りが収まるんじゃないかっていうことなんですねえ。
あなたはどうやって発散してるんですか？
私は。もう声を出すことですね。だから、書くんじゃなくて、書いたことをなんなら書いて読むみたいな、 大きな声で読むみたいな、滑舌よく読むみたいな。そっちですね、 そっちの方読みますか。読みますね。声出した方が、なんかほんとに体の内側から出るって感じが出るでしょ。シュレッダーなんて機械やんかみたいにちょっと思ったんですけれども、
それ、どこでやってらっしゃるの。普段は
私、家で。そう、家で大きい声を出しますね。
家で大きい声なんだ。
大きい声を出します、うん。
この研究によりますと、怒りを書いた紙をゴミ箱に捨てたりシュレッダーにかけたりする行為によって、
怒りの感情がその紙と一緒に処分されたような感覚を生んで、気持ちが静まるんではないかと。
そんなんなる。うわちゃんは怒りがあったら恨む。
1番怖いタイプね。1番怖い紙に書いて取っておくっていうパターン。
あのね、怒りがあったらずっと怒りを冷静に考えて考えて、飽きるまで考えるんですよ。
怒りを。いや、私もそれしんどいわ。
昼まで考えて。もうそうするとしんどくなるから。うん。あ、もう寝よう。
てか、怒りなんて沸点ぱっと上がってぱっと下げるからいいのよ。
私の場合は多分そうだと思う。ずっと恨んどくんじゃなく、それからスパッと忘れられるわ。あの、叫べばね。あ、叫べば。
叫べばね、その代わりもすごい悪待つく。すんごい悪体つくけど、うわーっとそこで言うことによって、そのばっと上がった沸点が、ぱって下がるっていうね。
例えばその恨みであろう対象の人物がいたら、見て思い出したりしない。
思い出すけど、もう吐き出してるから意外と忘れる。
意外となかったことになる。1回やってみよ。やってみて叫ぶってたしいいと思うんだけど、この研究は名古屋大学はしてくれないのかな。聞いてみて。
シュレッダー。と叫ぶ。どっちの方が怒りが静まるか。
名古屋大学さん、やってらっしゃるかもしれないです。武川さん。それね、1回やったんですよ。やったんすよ。それもね、いいですよ。
結果も先に言われちゃったらちょっと悔しいんですが。いや、どうなんだろうな
今度、何に対して怒ったか放送できるやつ、今度また。
そうですね、わかりました。ほぼ家庭のことだと思っていただいていいんですけれども、やっぱりね、嫁しゅうとかいろいろありますよ、そりゃ、女性はね とか、例えばですよ、
例えば一般論で言うとね。
一般論で言うと、最後にすごいボールが、すごいボールがきたよ。
一般論と言えば大体いいんですよ。
