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お湯と白湯（さゆ）は違いますよ？。
お湯と白湯（さゆ）は違いますよ？。さゆを飲んで健康になりましょう。じゃあお湯とさゆはどう違うのでしょう？。僕はちゃびんに入れてるか、風呂桶に入れてるかの違いやないの？。いやいや温度が違うの。温度が違う。そうなんです。あの僕、朝飲んでるんですよ。すごいです素晴らしい、さゆ飲んでるんですね。私は前にさゆを飲めと言いましたが、詳しく言わなかったんです。
適温の温度でございます
さゆの作り方。ちょっと待ってそれおかしい誰でもわかるでしょう。水を沸かしたらいいだけでしょう？実は、適温の温度でございます。女優さん、最近ね、雑誌なんかでも美容のためになさってるんですか？って言ったら、毎日さゆを飲んでおります。なんて方がいます。だってあれで便秘しなくなったとか言う人もいるし。ほんまそうなんです。お湯だけでアンチエイジングの最先端の先生もおっしゃってるんです。まず朝起きた時にですよ、やっぱりこう急に、内臓って目覚めないですよね。徐徐に徐徐に目覚めているんですけど、そこに急に冷たい飲み物とか熱いものを飲むと胃を叩き起こすことになる。
さゆの作り方
なので、ちょっとゆっくりゆっくり優しく起こす感じの飲み物がお白湯。と言われておりましてね。はい、これなんですけれども、まあお水を10分から15分コトコト煮ますね、ことこと沸騰させるということは、強火で沸かしたらあかんってこと、中火ぐらいで？それはどうでもいいですよ。とにかく10分から15分は沸かす。大丈夫ですか. じゃあは
ぐらぐらいってからはい、10分から15分ぐらいはそのはい。水道水には、いろんなもの残留塩素とか不純物が入っておりますので、それを蒸発させる訳ですね。だから、まあ、その普通に買ってるミネラルウォーターだったら、別にそんなに沸騰させないぐらいでも大丈夫、一回ぐらぐらそうですね。
その後に50°まで温度を下げないといけないんです
その後なんですよ。その後に50°まで温度を下げないといけないんです。それは待たないといけないので、20分くらいかかる あの鍋に水入れてやかんをつけたんでいいですか？。それいいですね。それで冷ましてもいいですよ。はい、温度計でこの50°ぐらいになるの待ってから飲んでいただくんですけれども。普通のお湯とさゆはここが違うんですよ。
さゆの健康効果
50°ぐらいで飲むんです。おっしゃるように、例えば内臓の働きがアップするとか便秘改消消、冷え症改善、美肌効果、基礎基礎代謝がよくなるとかね。デトックス効果とかそういうものが。期待されるんですけど、これアーユルヴェーダと言いましてね、あのインドとかスリランカで伝承医療ってのがある。アーユルヴェーダでは、消化不良が肌トラブルを引き起こすと考えられています。つまり、肌がキレイな人＝腸がキレイな人！
白湯は腸の毒素を浄化・排出を促してくれるので、腸内環境が改善され肌トラブルの軽減が期待できます。血行が改善されることで肌全体に必要な栄養素を送り込み、キメの整ったキレイな肌が期待できます。
まとめると！
体を温めることで、内臓機能の向上や血液の循環が良くなります。そして胃腸の活性化、免疫力アップ、体内デトックスなどに繋がると考えられるのです。
アーユルヴェーダでは、
火、水と風でまあ、人間の人体の構成エネルギーがあるわけですね。火、水と風、人体の構成エネルギーこの火よりの人とか、水よりの人とかね、風よりの人とかね人によって、いろいろバランスがあるんです。この三つに分かれるんですけれども、
さゆというのは、まず水から火になりますよね。その後、気泡ができて風ということで、火、水と風、全部の要素が入ったものを飲む。これでお体の調整になるわけです。、信仰宗教とちがうんですか？いやいや、アーユルヴェーダにおいて白湯は、バランスのとれた最強の毒出しドリンクと言われています。それは白湯を飲むことで、身体によいことが沢山期待できるからなのです。
白湯というのは飲む時間帯がありまして、
朝起きてからちょっと用事をしながら、冷めた頃に飲む30分ぐらいになってから、夜はですね。やっぱり寝る30分ぐらい前ギリギリ飲んでしまうと、夜中にちょっとトイレに行ったりする場合があるので、寝る1時間ぐらい前にそのさゆを飲んでいただく、この二回だけでいいんですけどね。はい、これをずっと続けていただくと、半年から一年すると、いろんな効果が出てくると言う風に言われていますね。
はい、そう言われて僕やってるんですよね。下痢しなくなりました。本当ですか？なんか正露丸を絶対手放せなかったのに、最近飲まなくなったねっていわれた。すごいです。全然下痢しなくなって。あー、そう。最近ね、火と水と風のさゆエネルギーが目覚めたから、本当に下痢しなくなった。
プラスアルファとして、
ちょっと蜂蜜を時々入れてみたりとか、ミントの葉っぱを入れてみたりとか。レモン入れてみたりとか。認知症が近くに物忘れがひどくなったなとちょっとシナモン入れてみるとか、そういう効果もいろいろありますので、ちょっとプラスアルファしてもいいのかなと言う風に思いますね。
まとめ
コップ一杯ぐらいのお水だからすぐ沸くもんね。そう、なんですね。沸かしていただいたお湯を50度ぐらいに冷ますだけですぐできますよ。いろんな健康効果が期待できますので ぜひ皆さん日常生活で、さゆとプラスアルファもお試しくださいませ。はいありがとうございました。
