2022-10

肥満を改善する! 痩せる体づくり～体内時計リセット術 今日のテーマは「体内時計」です。 秋に増える肥満には、体内時計のズレが一因とされています。 体内時計の研究は、2017年のノーベル生理学・医学賞でも取り上げられました。 運動も食事もきち...

85歳以上の元気なお年寄りの食事と運動を調査しました。 元気なお年寄りが食べているものはなんでしょうか？ この調査は日本の慶応義塾大学スポーツ医学研究センター大学院研究マネジメント研究科が発表いたしました。 85歳以上の日本人519人を対象...

一つ食べ物をご紹介しながら、食べてみようということで、やみくもに食べるわけじゃなくて、これをまず知らなかったんですが、毎年10月の第二金曜日が世界たまごの日ということになっているんだそうです。 ワールドエッグデイ、　従いまして、今年は10月...

・季節の変わり目は、体調不良を抱える人が増えてきます。   　気候の変化に身体が対応しきれず、体調を崩しやすくなる状態です。 　(寒暖差疲労)加えて、社会活動や人間関係による精神的苦痛から体調を崩しやすくなります。(自律神経失調症) ・人間...

今日は高齢者に人気の推し事の話題ということで、職業の仕事のことじゃないんですねえ。 推しっていうことで推薦の推、アイドルとか俳優、アニメなど、イチオシ自分が最高に評価して応援している人の、あるいは物のことです。 今日のテーマは推し事というの...

糖尿病を患っている人の数は、日本人のおよそ10人に1人。予備軍を合わせると1500万人にも上ります。 誰にでも起こりうる可能性があり、そのまま放置していると血管が傷つき、脳梗塞や心筋梗塞などの合併症につながる可能性もあるのだとか。 そこで今...