未分類 公園で筋トレする園活が人気。散歩がてらに立ち寄った遊具を使って筋トレする？
公園で筋トレする園活が人気。はい、公園で散歩がてらに立ち寄った遊具を使って筋トレする？公園で筋トレをする園活はい、しかもジムと違って無料ということなんですよね？ちょっとお子さんの邪魔にならないような青空の下でそうですね。していただくと言うの...
2023-04
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未分類 一年の中で春の汗が一番臭いって知ってましたか？自分の匂いを知る方法、対処法とは！
もうすぐゴールデンウィークですよね。そして5月がやってくるわけなんですが、毎年本当に早いなあというふうに思います。私達女子は紫外線も気になる季節になってきたんですね。今はなんか9月ぐらいの紫外線だというふうに言われます。そうなんですね。もう...
未分類 寒暖差「春バテ」 “にご注意！ 7℃以上の温度差… 朝バナナ」は自律神経を整えるのに役立つ？
春の「5K」...「K」で始まる春特有の気候に要注意。 気温差7℃に要注意。春バテ」をチェック朝食で対策 以上の点について、詳しく解説していきます。 花粉、黄砂、そして「春の5K」。この季節に気をつけたい「春の5K」というものがあります。春...
未分類 ウォーキングで健康寿命を延ばす！目的別 肥満、骨密度、血糖値をコントロール！
この季節にぴったりの健康法 "ウォーキング "ですが、満足な効果が得られていないと感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか？今回は、すでにウォーキングを始めている方はもちろん、これから始める方も必見です！健康寿命を延ばすための正しい歩...
未分類 シュポッと一吹き時速100キロ シニア世代がのめり込む「吹き矢」
島袋太輔撮影 両手で筒を構え、矢を吹く人たち＝東京都江東区で2023年3月7日午前10時54分、 構えた筒に息を吹き込んで矢を飛ばす「吹き矢」は、古くから狩猟の道具や武器として使われてきたとされる。近年は、シニア世代を中心にスポーツとして...
未分類 コロナ、花粉、黄砂、そして寒暖差…。ゴールデンウィークに気をつけるべきことは？
コロナ、花粉、黄砂、そして寒暖差...。ゴールデンウィークに気をつけるべきことは？ 祝日に受診できる病院の探し方とは？ ゴールデンウィークが近づいてきましたね。久しぶりにマスクをしなくてもいいゴールデンウィークになりそうですが、この時期の体...
未分類 野菜一日あたり350g以上摂れてますか？炊飯器で効率的に炊込みベジごはん。
さあ、4月の半ばを過ぎまして、新生活がスタートして、ひとり暮らしを始めたと言う方、それで自炊を始めたという方もいらっしゃると思います。先輩は、一人暮らしももう一年半長いですよね。日々野菜は摂れていますかね？摂るようにしようと思ってんのよ。も...
未分類 骨活で認知症も予防できるのか？スカスカだと認知症発症するリスクが42%高いという結果も
今日の最初のニュースはこちらです。骨活で認知症も予防できるのか？骨密度の低い人って以前から言われてますよね。はい、はい。やっぱり骨がしっかりしてない、スカスカだと認知症発症するリスクが42%高いっていうようなね結果も出てますね。 骨ってなん...
未分類 りんご飴、昭和世代のお菓子と言うイメージから令和のスイーツに生まれ変わっているんですよ。
りんご飴ってわかりますか？それこそお祭りの時とかですけど、はい、たぶんね。一つを食べきったイメージがないね。そう、なんです。私もその記憶がなくて、あの大きいじゃん。とにかく なんか周りの飴の所が舐めたみたいな感じ 結構飴の部分も分厚いので、...
未分類 腸活の勧め、発酵食品で免疫機能を高め花粉症が楽になりました。
ヒノキ花粉の最盛期が過ぎたとは言いつつ、黄砂が飛来すると言われていて、花粉症と黄砂が一緒になると、結構ひどくなるって方いらっしゃいますよね。わたしもその一人なんですが、実は今年、花粉症 結構スギ、ヒノキって例年より飛んでると言われたり、もし...