未分類 筋トレをすると体はどのように変化するのか。運動しなくても能力を高められる時代に？
筋トレによる効果は、健康的な生活を送るために必要な身体機能や機能を強化することができることが知られています。筋肉トレーニングは速筋（白筋）で糖質をエネルギー源とし、瞬発力を発揮する無酸素運動で、ウォーキングや水泳などは遅筋（赤筋）で脂質を燃...
2023-11
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未分類 2024年は、年の差恋愛がブームになるの？アメリカの出会い系アプリ会社の調査！
2024年は、年の差恋愛がブームになるの？。やった！高齢でも恋愛することで男性ホルモンのテストステロンや幸せホルモンと呼ばれるセロトニンが活性化して元気になると言われております。元気元気？まあ、いろんなアプリとかですね。それからマッチングア...
未分類 健康寿命を延ばすための究極のガイド: 骨格筋と運動の重要性！早歩きがカギ？
はじめに 健康寿命を延ばすためには、日々の生活習慣が重要です。東京大学大学院の佐藤隆一郎特任教授によると、「早歩きのできる体力を維持することが鍵となります。高齢者の歩行速度と予想余命年数には、有意な相関が認められています」とのことです。その...
未分類 風邪をひかない為に免疫力を上げよう。どうしたらいいですか？
風邪をひかない為に免疫力を高めよう。高めたいということでございまして、はい、免疫力が下がると、やはり風邪とか引きやすいということになります。 他にも理由がございまして。 加齢。それから激しすぎる運動。 そして睡眠不足、精神的ストレス、いつ...
未分類 夜トイレで起きていませんか？1回以上やったら、夜間頻尿！対策は。
夜トイレで起きてしまいませんか？僕は2回ぐらい。人によっては４回とかいう人もいるらしいですからね、こんちゃんは0回だそうです。僕はほんま、ちゃんと出るのよ。それなのに2回起きる。 1回以上やったら、やっぱ夜間頻尿ってそうやね。女性の場合なん...
未分類 平成No.1ヒット商品の日本ハムの「シャウエッセン」その “隠し味 “とは？
平成のヒット商品を紹介する。第3位は「マルちゃん焼きそば」。2位はアサヒスーパードライ。 第1位は「シャウエッセン」。 「シャウエッセン」というドイツソーセージをご存知ですか？ 日本ハムが38年前に発売したこの商品は、弾力のある食感とジュー...
未分類 万病の予防 – 最強のウォーキング法 – 1日1万歩 – 医師が教える正しい歩き方
最強のウォーキング 11月23日放送のテレビ朝日系『羽鳥慎一モーニングショー』（月～金、午前8時）では、「万病を防ぐ最強のウォーキング術」と題し、毎日のウォーキングがさまざまな病気の予防に効果的であることを示す最新の医学研究を紹介した。ス...
未分類 歯周病の治療法。放置すると歯がぐらぐら、骨が溶けて、歯が抜けますよ。
歯科医師の小田泰史先生に来ていただきました。先生、よろしくお願いします。今日も歯と口の健康についてね。皆様とわかりやすくお話していきますので、どうぞよろしくお願いします。 羽曳野市の方から質問が来ました。 歯茎がぶよぶよした感じがするので、...
未分類 入浴剤のうれしい効果！おすすめは？でも気になる疑問。残り湯、風呂釜、咳込んだ！
98％以上の人は入浴剤が好き！入浴剤の効果と調査結果報告：入浴剤は、毎日のバスタイムをより楽しくしてくれるお手軽アイテムです。薬局やスーパーで購入できるものからネットや専門店などでしか手に入らないものまで、実に様々なものが販売されています。...
未分類 足湯でデトックス！バケツを使って血行促進や疲労回復、冷え性改善。
足湯は、足をお湯に浸してリラックスする入浴法のことです。足湯には、血行促進や疲労回復、冷え性改善などの効果があります。また、足湯によるデトックス効果も期待できます。バケツを使った足湯は、手軽に自宅で行うことができ、リラックス効果も高いため、...