停電中でも熱中症から身を守る！酷暑の対策術

停電なんて怖ないで！大阪のおばちゃんが教える、命を守る「暑さ対策」

あんたたち、元気にしてる？大阪のおばちゃんよ。

「あら、もうこんな時期？」って思ってるうちに、今年もまたあの「どえらい暑さ」がやってきよるで。最近の夏はな、昔とちゃうねん。もう「暑い」とかいうレベルやあれへん。「命の危険」を感じるような酷暑やろ？ほんま、溶けてまうわ！

そんな中で、もしもな、急に**「停電」**が起きたらどうする？想像しただけで、背筋がゾワゾワ〜っとするわな。エアコンは止まる、扇風機もピクリともせえへん、冷蔵庫の中の美味しいもんも全部パーや！考えただけでも、わては汗が止まらへんわ！

特に怖いのが、熱中症やで。

「熱中症なんて、外でなるもんでしょ？」って思ってるそこのあんた！甘いわ！甘すぎるで！部屋の中やからって油断してたら、逆に外より温度が上がって、ホンマにえらいことになるねん。特に、うちの孫みたいな小さい子や、わてら年寄りには、命に関わる大問題やで。

やからな、今日はこの大阪のおばちゃんが、停電中でも熱中症から身ぃ守るための「とっておきの秘策」を教えたるわ！

「いつか来るかも」やあらへん、「絶対に来る！」と思って、今すぐできることを一緒に確認していこか！さあ、ついてきなはれ！

「停電＝熱中症」って、ほんまかいな？

あんたたち、夏の停電をなめたらアカンで！特に台風とか雷とか、自然災害で急にバチーン！って停電になったら、もうパニックや。

最近な、ニュース見てても「電力需給がー」とか「猛暑で送電トラブルがー」とか、なんか難しそうなこと言うてるけど、要するに「停電は珍しいことやあれへんよ」ってことや。昔はな、「停電なんて、よっぽどやで」って感じやったけど、今はもう「え、また？」ってくらい身近なもんになりつつあるんやで。

でな、停電時に一番気ぃつけなあかんのが、さっきも言うたけど**「室内での熱中症」**や。

「熱中症は外でしょ？」って？あーもう、何回言わすねん！あんたたち、耳の穴かっぽじってよーく聞きなさい！熱中症で救急車で運ばれる人の約４割は、部屋の中でなってるっていうデータもあるんやで！これ、衝撃やろ？！

エアコンが止まって、窓開けても風が入ってけえへん部屋なんて、ホンマにサウナ状態や！４０度近くになることも珍しないんやで。そんな中でボーッとしとったら、知らん間にフラフラになって、倒れてまうねん。

しかもな、熱中症って怖いのが、「あれ？なんかおかしいな？」って気づいた時には、もう手遅れってことになっとる場合もあるんや。「頭痛がする」「めまいがする」「吐きそう」「足がつる」…こんな症状が出たら、もう黄色信号やで！ひどくなったら意識がなくなったり、痙攣したり、最悪の場合は命を落とすことだってあるんやからな！

やから、よーく覚えとき！停電と熱中症は、もはやセットで考えなあかん！「いざ！」って時に、どうやって身ぃ守るか、今からしっかり頭に入れとくことが、あんたたちの命を守る一番の秘訣やで！

慌てたらあかんで！自宅でできる「事前準備」の巻！

停電してから「どうしよう〜！」って、顔真っ青にしてても遅いで！大阪のおばちゃんの教えやけど、命を守るためにはな、日頃からの**「もしもに備える心意気」**がホンマに大事なんや。特に、あのムシムシ暑い夏の停電対策として、これだけは絶対用意しとかなアカン！っていうもんを教えたるわな。

1. 停電時の「命綱」！ポータブル電源

これはな、停電時の**「命綱」**やと思ってほしいわ！これさえあれば、エアコンは無理でも、扇風機くらいは動かせるし、充電式のライトも使えるし、なんといっても大事なスマホの充電ができるやん！スマホが使えへんかったら、災害情報も入ってけえへんし、誰にも連絡できへんやろ？ホンマ、生命線やで！

買うならな、最低でも300Wh以上のやつがええで。どれくらいの家電を使いたいかによって、必要な容量は変わってくるから、買う前にちゃんとチェックしときなはれや。

2. 風は神様！充電式扇風機

これはな、一家に一台、いや二台、三台とあってもええくらいやで！軽くて持ち運びできるし、USBポートからも充電できるタイプがほんま便利なんや。これさえあれば、停電中でも涼しい風を感じられるし、これがあるかないかで、精神的なゆとりが全然ちゃうねん！

買う時は、一晩中使えるように連続稼働時間が長いやつとか、寝てる時にうるさくない静音性もチェックしときや。

3. 冷たいは正義！クーラーボックスと保冷剤

これも地味やけど、めっちゃ使えるで！普段から冷凍庫に保冷剤をパンパンに凍らせとくねん。停電になったら、これと飲み物をクーラーボックスに入れとけば、冷たいもんが飲めるやろ？

しかも、保冷剤はな、タオルにくるんで首とか脇に挟んだら、体冷やすのにも使えるんやで！「あ〜、もうムリ！」って時に、冷たいもんが体に入ると、ほんま生き返るからな！

4. カラカラはアカン！水分と塩分

これ、一番忘れがちやけど、ホンマに大事なやつやで！経口補水液とかスポーツドリンク、塩タブレットなんかは、常に家に常備しとかなアカン！喉がカラカラになってから飲むんじゃ遅いねん！

特にうちの孫みたいに小さい子や、わてらみたいな年寄りは、体の体温調節機能が弱まってるから、ちょっと油断しただけでえらいことになるんやで。ポカリとかアクエリとか、ペットボトルでええから、多めにストックしときや。

これらの準備はな、ただの「災害対策」やあれへん。熱中症っていう見えへん敵と戦うための、いわば**「命を守る装備」**やと思ってほしいわ！今年の夏が本格的に来る前に、ちゃーんと用意しときや！約束やで！

「暑い〜！」ってなったらコレや！停電発生時の「行動術」

さあ、いよいよ停電が起きてしもうた！そんな時は、時間との勝負やで！特に昼間の停電は、部屋の温度がグングン上がって、あっという間に熱中症の危険が高まるんやから、今から教えること、すぐに実行しなはれや！

1. 日差しはシャットアウト！窓を覆うべし！

まずな、一番大事なのは、太陽のジリジリ照りつける日差しを部屋に入れないことや！窓から直射日光が入ってきたら、部屋はあっという間に温室状態やで。遮光カーテンがある家は閉めて、ない家はすだれとか、アルミシートでもええから、とにかく窓を覆って、できるだけ部屋の温度が上がらへんように工夫するんや！

「ちょっとくらいええやろ〜」なんて思ってたら、ホンマに後悔するで！

2. 体を直接冷やせ！ファン付きベストや冷却タオル

エアコンも扇風機も止まったら、もうこれしかない！「ファン付きベスト」って、あんたたち、工事現場のおっちゃんが着てるイメージあるかもしれへんけど、これが停電時にはめちゃくちゃ役に立つんやで！電池式とかUSB充電できるやつを選んどいたら、ポータブル電源で長時間使えるし、体から直接風を送ってくれるから、涼しさが全然ちゃうねん！

あとはな、水で濡らして首に巻く「冷却タオル」も絶対用意しとき！これ、水が蒸発する時に体の熱を奪ってくれるから、手軽に体温を下げられる優れもんや。特に風が通らへん部屋の中では、こういうアイテムがホンマに助けになるで！

3. 「こまめに」が合言葉！水分・塩分補給

これはな、口酸っぱくして言うけど、**「喉が渇いてからでは遅い！」**ねん！スポーツドリンクとか経口補水液を、10分から20分に一口ずつくらい、ちょこちょこ飲むんやで。そうやって、常に体を潤しておくことが大事なんや。

熱中症ってな、ホンマに知らん間に進行するから、意識的に水分補給するんやで！これが命を分けるポイントやからな！

4. 弱い人を守る！子どもと高齢者への配慮

あんたの家にも、小さい子どもさんとか、おじいちゃんおばあちゃんがおるやろ？この人たちには、特に気を配ってあげてほしいんや。

子どもはな、自分が「しんどい」ってうまく言えへんことが多いし、年寄りは暑さを感じにくくなってるから、周りの大人が「大丈夫かな？」って、こまめに様子を見てあげるんやで。扇風機があったら優先的に当ててあげるとか、冷却タオルを渡してあげるとか、そんな小さな気遣いが、ホンマに大きな安心につながるんやからな！

「これさえあれば安心！」大阪のおばちゃんが選んだ「便利グッズ」

さてさて、ここからは大阪のおばちゃんが厳選した、停電時の熱中症対策に「これさえあれば、うちの命は守られる！」っていう、ホンマに役立つ便利グッズを紹介したるわ！どれもこれも、あんたたちの「もしも」の時の“命綱”になるはずやで！

1. どこでも風！充電式扇風機

これはもう、さっきも言うたけど、ホンマに使えるで！手軽に持ち運べるし、どこでも使えるのが最大の魅力や。特にUSB充電できるタイプは、ポータブル電源とかモバイルバッテリーと組み合わせて使えるから、めちゃくちゃ便利やで。

買うなら、6時間以上連続で使えるやつがええな。静かなモデルを選べば、寝てる時でも使えるから、ホンマに重宝するで！

2. まさに「着るエアコン」！ファン付きベスト

これはな、一見すると「え？これ？」って思うかもしれへんけど、騙されたと思って一回試してみてほしいわ！体の熱を風で直接逃がしてくれるから、ホンマに涼しさの体感が全然ちゃうねん！汗もダラダラ出えへんようになるから、熱中症予防にはめちゃくちゃ効果的やで！

電池式とUSB式があるから、あんたの使いやすい方を選びや。

3. 停電時の「最強の味方」！ポータブル電源

これはな、停電時の**「最終兵器」やと思ってええで！最低でも300Wh以上**のモデルがあれば、扇風機を動かしながら、スマホの充電もできるし、小さいLEDライトも使えるで！

最近はな、ソーラーパネルとセットになってるやつもあるから、もし長期の停電になっても安心やで！アウトドアとかキャンプでも使えるから、一台持っとくとホンマに便利やで！

4. 冷たさをキープ！クーラーボックス

これはな、冷たい飲み物や氷を保管するのに大活躍するで！保冷剤と一緒に入れておけば、停電中でも冷たい水を確保できるし、冷却用のタオルとか冷却シートを入れとけば、体を冷やすのにも使えるんや。

買うなら、断熱性が高い「ハードタイプ」がおすすめやで。こっちの方が、長い時間冷たさをキープできるからな！

これらのグッズはな、「あったら便利」ちゃうで！**「なかったら命に関わる」**って思ってほしいわ！家族の人数とか、あんたの家の状況に合わせて、今日からすぐにでも準備に取りかかりや！

熱中症対策は「備え」が命を守る、ってホンマやで！

あんたたち、熱中症対策って聞くと、「その場しのぎでええか」って思いがちやろ？でもな、ホンマの本質は、普段の生活に**「もしもに備える意識」**を組み込むことなんや。

うちの国はな、台風に地震に豪雨って、毎年いろんな災害が来るやろ？ほんで停電なんて、いつ起きてもおかしないんやで。やからな、「あのクソ暑い中で停電になったら、もう命に関わるで！」って、ちゃんと危機感持って備えることが、ホンマに大事なんや。

まずな、あんたの家にある防災グッズ、一回全部出して見直してみなはれ！水とか食料だけちゃうで！ポータブル電源に扇風機、冷却グッズなんか、「夏の停電」を想定したアイテムもちゃんと加えておくねんで！電源系のものは、いくつか用意しとくと、ホンマに安心やからな。

次に大事なんが、家族みんなで**「もしも」のシミュレーション**をすることや！例えば、「真夏の昼間に停電になったら、誰が何を最初にやる？」とか、「冷蔵庫が止まったら、中のもんはどうする？」とか、そういうことをちゃんと話し合っとくねん。そうしとけば、いざって時にもパニックにならんと、落ち着いて行動できるからな！避難場所とか、連絡方法もちゃんと確認しときや。

あと、これは特に大事なことやけど、もし家におじいちゃんおばあちゃんとか、持病のある人がおったら、医療機器の電源対策も忘れんといてほしいわ。必要やったら、自治体の福祉避難所っていうのもあるから、普段から役所に相談しとくとええで。