ガーデニングすると体も心も健康になる。ガーデニングは兄さんなんかね、前やってましたけど、ちょっとね、草花を育てたりとか、野菜を作ったりとかでやったり、それしたらどうして体も心も健康になる？コロラド大学の研究によりますと、健康増進に役立つ可能性があると言ってます。
人体に悪影響を及ぼす有害な電磁波が抜けるんですよね。
やっぱりこのガーデニングするって事はまず土を触る。人体に悪影響を及ぼす有害な電磁波が抜けるんですよね。あれ、電磁波は抜けるんですか。いうたらスマホとかパソコンとか体の中に溜まった微電流、だってドライヤーがあるだけでね。テレビ、電子レンジ、冷蔵庫など身の回りに電化製品がいっぱいあるんですよ。
電磁波が体にたまるのを、土をいじるか、土を踏むどっちか、海岸を歩くとかね。どっちでもいいんですけど、手か足から電磁波を抜きたいです。アースするわけですね。そうです。足の方が良いんですけどね。手でも大丈夫なので、それがね、ものすごくいい利点なんですよ。
やっぱりね。ストレスがそのことによって、コルチゾールですね。体内ホルモンも一緒に抜けます。ストレスを溜め込むホルモンなので、一日の疲れとか、そういうものをちょっと軽減する、このコルチゾールがたまるとよくないので。まあ、免疫機能が低下したりとか、体重が増加したりとか、もっとひどい場合にはコルチゾールがたまり続けると認知症やうつ病になったり、その原因だったりしますから、はい。
感受性を豊かにすると言われております。
太陽を浴びることもそうなんですよ。あれねビタミンDが摂れますみたいに。そしてビタミンCも 小さい庭でも絶対行くやん。そう、なんです。そこに行って土乾いてないからとか、 ちゃんと実できてるか、虫にやられてないか観察する。おっしゃるようにね。
人間で大事な五感を使ってるんで、そこは分かりますか？視覚ね、はい。それから触覚ね。それから嗅覚、味覚とね、それから聴覚、これ全部使います。食べたら達成感があるね。美味しいわ。ありがとう。感謝の気持ちもついでに出てくる、そうなんですよ。
このガーデニングをすると本当に自分の心身ともに良い結果が出てきました。ありがとう感謝っていうそうなんですよ。はい、感受性を豊かにすると言われております。先ほどの五感を使います。きれいな花が咲いたなとか、動くアリを眺めるだけでも物凄く心が、穏やかになるんですよ。そうなんですね。
一切考えなくて集中しているのでストレスの緩和
このガーデニングの時は、それ以外のことあんまり考えないでしょ？皆さん、これが良いんですよ。それはそうやわ。あと携帯も見ないですよね。見ない、これが良いんです。はい、ちょっと無になる状態になるっていうのが、今のちょっと日常生活であんまりないので 考えない 携帯を見ないは、それ以外のもの一切考えなくて集中しているのでストレスの緩和にもなりますし意識的に体調を整えるようになる .
その瞬間を生きるという習慣が身につくんですよ。はい、その瞬間を生きているなって言う動物もいますよね。植物とかも、そういうのがね、人間らしさを取り戻す、体にすごくいい結果が出てますか？はい。だからガーデニングは、このデザインを考えずに、まずはちょっと鉢をおくだけとか、そういうシンプルに考えるのが一番いいですよね。
精神的にもすごく気持ちを落ち着かせている
この雑草を抜いておこうとか そうなんです。土が乾いてると水を撒く そうなんですよ。植物からはちょっと香りも出ておりまして、これが精神的にもすごく気持ちを落ち着かせているという結果もあるということですか？そう、なんです。
だから、もし春からね。ちょっと何か始めようという方だったら。小っちゃい鉢類二つか三つぐらいでもいいのでそうやって、これから始める初心者の場合、種まきの時期っていうか、あの土の耕し方とかね栽培方法、全部youtubeで見れますので、道具もネットで買えます。そういう材料それこそホームセンターに行けばいっぱいありますからね ほんと迷うんです。何をしようか それ〇。安いの100円ぐらいからなんでもいっぱいあるんやけど、ピーマン。それもね、食べるもんねえ。
育てて食べるっていうのもなかなかしないことでしょう。何を植えようかなといろいろ考えながら、だからいいことだらけなので、ぜひ皆さんこの春から始めてみてください。
まとめ
そしてガーデニングでやっぱりあのしゃがんだりとかしますので、ちょっと運動不足を解消にもなりますし、まあ無理な姿勢で悪くなるというのがありますので、ガーデニングの後はすこしちょっとだけ5分ぐらい体操をして腰を伸ばしたりねして頂ければいいかなと思います。タオルをまかれますので、うん。そのタオルを上に上げて、左右にご体を動かすだけでも全然違いますのでね。蚊にかまれないよう。どうしよう だから。はい、そういうことも考えていただいて。まあすべてね、全身にいいということなので。マイナスイオンいっぱいの空気を吸ってリラックス 精神にもいいという事ですし、何より電磁波を除去できますので、いいことだらけ 是非皆さん、ガーデニングしてください。
