この世の中、全ての喜びや悲しみはお金に繋がるかもしれません。皆さんの日常を垣間見るちょっとしたお金のドラマに、ファイナンシャルプランナーの私、山﨑が僭越ながら一言提言させて いただきます。はい。ばってんは、九州の言葉で、でもや しかし、逆説の意味です。
奈良県のラジオネーム夜明けのトラックドライバーさんです。
私は食べ放題のお店が大好きです。
うん。今月もステーキ食べ放題や焼肉食べ放題などを堪能し てきました。しかし、ほとんどのお店は時間制限があります。私はペース配分が苦手で、最初に飛ばしてしまうため、時間を結構余らせてしまいます。そこで、山﨑さん、時間いっぱいまで堪能できるペース配分をご教授お願いします。ちなみに私はお酒は飲めないので、ご飯をたくさん食べてしまいます。
ハラミとライスの最強の組み合わせ。
焼肉ってさ、別に食べ放題じゃなくても、どうしてもね。はい、いっぱい焼いて。私、実は4チャンテレビで毎週木曜日に欲張り食べほ娘って食べ放題を中継している。食べ放題に特化した中継。
毎週オーダー言ってるんやろ。
そう、毎週毎週、ホテルのビュッフェだったりとか、神戸のワールドビュッフェだったりとか、色々言っているんですけど、その中で、ペース配分 と言いますか、,もをなるべく取るような食べ方を調べると、やっぱり 1周とりあえずする、全部1口だけとって、その後に美味しかったものをもう1回頼むというのが1番いいという風に気が付きましたので。うん。
では、夜明けのトラックドライバーさんに山崎からちょい金言。
とりあえず1周ばってん、好きなもんば食べなっせ。
そらそうやわ。はい。 ホテルなんかのね、朝食バイキングあるじゃないですか。あれも1周ちゃんと見とかないと、うわ、こんな。
ほんとにそれがあるんですね。一周まずし、最初から野菜とかたっぷり取っちゃうと、その後に、うわ、こんなに美味しそうな ステーキがあったのってことがありますので、とりあえずもう1口だけ。
一口だけ、どんなに美味しそうで、もう1口だけとっていって、もう一周するというのが、やっぱり食べ放題のポイントです。
でも、全部1口取ってたら、かなりのそれもあります。
はい、そうでございます。いや、でも、食べ放題ってこう、なんかなんとも言えないワクワク感はあるよね。なんかね、大体元は絶対取れない。
取れるわけがない。
まとめ
食べ放題を最大限に楽しむためのコツをご紹介しましょう。
食べ放題を確実に元を取る方法
- 朝食や昼食を抜くのは逆効果です。空腹状態で行くと、最初の30分で食べ過ぎてしまう可能性があります。空腹過ぎると胃が収縮してしまうため、食べ放題前は軽く食べておくことが大切です。
- あらかじめ胃を大きくしておく1 日頃から適量を食べて、胃を柔軟に保つことで、食べ放題の日にもたくさん食べられます。
- 楽な服装で行く1 服がきついと食べにくいので、リラックスできる服装を選びましょう。
- いろいろな種類のものを少しずつ注文し続ける 一度にたくさん注文すると視覚的に満腹感を感じやすくなるため、少しずつ多様な料理を楽しむのがおすすめです。
- 食べるメニューに気を付ける 炭水化物やスープ、炭酸は満腹感を早めるので、食べる量を調節しましょう。
- 味を変えながら食べていく 同じ味ばかりでは飽きてしまうので、味のバリエーションを楽しみながら食べると良いでしょう。
- 原価の高さだけでなく「消化のしやすさ」にも注目しましょう。肉や魚などのたんぱく質を中心に、野菜やデザートなどバランスの良い食事を心がけましょう。
- 時間制限がある場合は、ゆっくりペースで食事を楽しむことが大切です。最初の30分で食べ過ぎないよう気をつけましょう。
コストパフォーマンスの高い食べ放題店の選び方
- 東京都内には様々な価格帯の人気食べ放題店があります。メニューやコンセプトに合わせて好みのお店を選ぶことが重要です。
- 高齢者やファミリーなら、オーダー制のお店が便利です。時間制限やディナー・ランチなどの時間帯も確認しましょう。
- 人気の食べ放題店49店舗をランキング形式で紹介しているサイトもあるので、参考にするのがおすすめです。
飲み放題付きの食べ放題プランもお得
- 一部の食べ放題店では、3時間以上の飲み放題付きプランを提供しています。シャンパンなどの高級ドリンクも飲み放題の対象になることもあります。
- 滞在制限なしで閉店まで滞在OK、という店舗もあるので、ゆっくりと食事を楽しめます。
食べ放題を最大限に楽しむためのコツをご紹介しました。ぜひ参考にしてみてくださいね。
食べ過ぎてしまったらどうしたらいいですか？
食べ過ぎた後の対処法は、以下のような方法があります。体調を整えるために、これらのアドバイスを試してみてくださいね。
ぬるま湯や炭酸水を飲む1 ぬるま湯は胃酸を薄め、胃の不快感を和らげる効果があります。炭酸水は血流を良くし、消化を促進する効果があるとされています。
軽い散歩をする1 食後の軽い散歩は全身を使った運動で、胃腸に刺激を与え、消化を助けることができます。
楽な姿勢で安静にする リラックスすることで副交感神経が活性化し、消化活動が促されます。
消化を助けるツボを押す1 東洋医学に基づくツボ押しは、消化を助ける効果があると言われています。
右側を下にして横になる 体の右側を下にして横になると、胃から腸への食べ物の流れをスムーズにし、胃の負担を軽減できます。
辛い時は薬を飲む1 上記の方法で改善しない場合は、市販の胃腸薬を適切に使用することも一つの手段です。
食べ過ぎた後は無理をせず、体を休めることも大切です。上記の方法を試しつつ、体のサインに注意を払ってくださいね。
