トップアスリートの可動域の広さはすごい！北口榛花、大谷翔平。

日刊スポーツの記事なんですけれども、陸上女子やり投げのパリ五輪金メダリスト北口榛花（ＪＡＬ）女子やり投げの選手が 2年連続の年間最優秀選手に選ばれたと日本陸連が発表したんですよ。

去年に続く2度目、パリオリンピックを初制覇した北口榛花さん、2年連続の受賞は女子では初めてということなんですね。オリンピックで優勝しただけじゃなくてですね、うん、世界最高峰のダイヤモンドリーグ、これは一応ずっと世界を転戦するんですけど、そのファイナルでも2連覇。

そうだ、確かにそうですよね、

すごいですよね。しかも、

投てき種目です。

北口選手が、ええ、ウィニングランする時に、優勝決まった後に日本の国旗を持って、競技場回るじゃないですか。あの時の肩の可動域の広さ、惚れ惚れする。

そこまでぐっとそるんだっていうの。あれやってみて全然いかないから、あんなそこまで、

そんなに可動域があるのか考えたこともなかった。何。確かに広げた時に、広げてる時のこの腕の開きが

ほんまや。

全然違うから、私たちが

自然にあそこまで開いてるってことか。

やって、あそこまで。ちょっと皆さん、ぜひやってみてください。

両手を広げるといっても、意外と180度でも結構胸張るよ。そうそう

あの人、もっと開いてますから。

え。これをもう少し後ろまで。そうそうそうそうそう。

ほんまやって。もっと斜め上に上がってますからね。斜め上後ろまでいってますからね。ごめんなさい、そこまで

じゃあ、西村さんはあれを見た時に可動域が広い、素敵と思って見てました。

肩甲骨の柔軟性: 大谷選手は肩甲骨周りが非常に柔らかく、可動域が広いことが特徴です。これは、彼の投球や打撃において重要な要素となっています1。
筋力と可動域の状態: 最近の検査では、肩の筋力と可動域に問題がないことが確認されており、良好な状態であることが報告されています2。
怪我からの回復: 大谷選手は左肩の亜脱臼を経験しましたが、筋力と可動域は大丈夫とのことです。これにより、彼のパフォーマンスへの影響は最小限に抑えられています3。

アスリートの共通点: トップアスリートは、一般的に肩甲骨周りの柔軟性が高く、可動域が広いことが共通しています。大谷選手もその一人であり、これが彼の競技力を支える要因となっています。

大谷翔平選手の可動域は、彼のアスリートとしての能力を高める重要な要素です。肩の柔軟性と筋力が良好であることは、今後のパフォーマンスにも良い影響を与えるでしょう。彼の健康状態が維持されることを願っています。

関節や筋肉が動かせる範囲のことを指します。リハビリテーションやスポーツトレーニングにおいて、可動域を広げることは重要です。可動域を改善するためには、ストレッチや運動が有効です。

可動域（ROM: Range of Motion）に関する情報をいくつかご紹介します。

可動域の定義: 可動域とは、関節が動く範囲のことを指します。関節の基本軸と移動軸がなす角度で表されます。
可動域の測定方法: 可動域の測定には、角度計を使用します。例えば、肩関節の可動域を測定する際には、肩の屈曲や伸展、外旋や内旋の角度を測定します。
可動域の制限要因: 可動域は、関節の構造や靭帯、筋肉の伸張具合によって制限されます。また、性別や年齢、病気や怪我の影響も受けます。
可動域の改善方法: 可動域を改善するためには、ストレッチやリハビリテーションが有効です。特に、関節の柔軟性を高める運動や、筋力を強化するトレーニングが推奨されます。
可動域の重要性: 可動域は、日常生活やスポーツ活動において重要な役割を果たします。適切な可動域を維持することで、怪我の予防やパフォーマンスの向上が期待できます。