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脳の老化を防ぐ生活習慣を日々に取り入れよう。 「脳の老化とは、脳内の神経細胞同士のつながりが悪くなり、働きが鈍くなった状態のことを指します。逆に言えば脳を刺激するような行動を意識し、活性化させるような成分を摂ることで老化を食い止められますし...

13日のお題は「夏から冬になったみたい」。体調を崩していませんか？ 先週は半袖で過ごせる日もあったのに、いきなり冬到来。 突然の寒さに慌てて暖房を入れた人も多いのではないだろうか。ウェザーニューズ」によると、寒波が強まった10日にヒーターや...

冬の入浴事故を防ぐ｢ヒートショック｣の対策法とは？ 高齢者の入浴中の事故死が増える季節がやってきました。 今年は11月になっても、秋がなかなか深まらず、ちょうど1週間前の7日火曜は、東京都心で最高気温27.5℃と、100年ぶりに11月の最高...

歯周病は、歯肉が炎症を起こし、歯を支える骨が溶けていく病気で、進行すると歯が抜け落ちることもあります。日本では30代以上の3人に2人が感染していると言われています。歯周病は、心筋梗塞や膵臓がんなど様々な病気のリスクを高めることがわかっていま...

自律神経が乱れる季節ですよ。気象予報士もおっしゃいましたが、気温差が10度、温度差があったりとかですね。はい、こういうことが重なると、この時期、自律神経の乱れで悩む方が非常に多いんですが、そういうことが分からずになんか体がだるいなあと思った...

秋の味覚、さつまいもは、食物繊維・アントシアニンが豊富 食欲の秋、エイジングケアの味方になってくれる秋の味覚です。秋の味覚はもちろんね。いろんなものが好きだと思うんですけど、はい、イチジク、ナシ、栗、柿、もういいものばっかり. 大体そんなも...

脳梗塞・認知症にも関連する恐れのある歯周病 歯の隙間、口臭、粘り気など口にまつわる悩みは、歯周病の兆候かもしれません。40歳以上の7割の人が歯周病にかかると言われ、歯を失う可能性もある疾患です。 アメリカでは、「Floss or Die（糸...

情報セキュリティの専門家が警鐘！ “闇取引”される私たちの「個人情報」 個人情報の流出は、最近では大規模なものが後をたたないようになっています。NTT西日本の子会社からは、クレジットカード情報含む約900万件の個人情報が流出したとして謝罪し...

急激な湿度の低下が気になる時期には、肌荒れや乾燥が起こりやすくなります。肌荒れを防止するためには、保湿が大切です。保湿には、肌の水分を保つことと、肌のバリア機能を高めることが必要です。 肌の水分を保つためには、 洗顔後や入浴後に、化粧水や乳...

今年2023年、一年を通じてもう大変流行った言葉、流行語といいますね。それまあ、毎年ありますよね。これを30個 ノミネートしましたね。その30の候補のうちから、流行語大賞を選ぶわけですよね。取りそうな一つ二つ三つほど読んで、ちょっとピックア...