未分類 なかなか痩せない肥満を改善する! 痩せる体づくり～体内時計リセット術
肥満を改善する! 痩せる体づくり～体内時計リセット術今日のテーマは「体内時計」です。秋に増える肥満には、体内時計のズレが一因とされています。体内時計の研究は、2017年のノーベル生理学・医学賞でも取り上げられました。運動も食事もきちんとして...
bulldog
未分類 
未分類 元気な85歳以上の高齢者の特徴とは？食事・運動の注意点
85歳以上の元気なお年寄りの食事と運動を調査しました。元気なお年寄りが食べているものはなんでしょうか？この調査は日本の慶応義塾大学スポーツ医学研究センター大学院研究マネジメント研究科が発表いたしました。85歳以上の日本人519人を対象に、運...
未分類 やみつきになる麻薬卵。なんやねんそれ？作ってみました。
一つ食べ物をご紹介しながら、食べてみようということで、やみくもに食べるわけじゃなくて、これをまず知らなかったんですが、毎年10月の第二金曜日が世界たまごの日ということになっているんだそうです。ワールドエッグデイ、 従いまして、今年は10月1...
未分類 季節の変わり目は、体調不良を抱える人が増えてきます。温活のすすめ
・季節の変わり目は、体調不良を抱える人が増えてきます。 気候の変化に身体が対応しきれず、体調を崩しやすくなる状態です。 (寒暖差疲労)加えて、社会活動や人間関係による精神的苦痛から体調を崩しやすくなります。(自律神経失調症)・人間の身体に...
未分類 推し活してますか？いいことだらけ夢中になれるものを探しませんか！
今日は高齢者に人気の推し事の話題ということで、職業の仕事のことじゃないんですねえ。推しっていうことで推薦の推、アイドルとか俳優、アニメなど、イチオシ自分が最高に評価して応援している人の、あるいは物のことです。今日のテーマは推し事というのが、...
未分類 脳梗塞や心筋梗塞などの合併症につながる可能性もある糖尿病の正しい血糖管理の方法
糖尿病を患っている人の数は、日本人のおよそ10人に1人。予備軍を合わせると1500万人にも上ります。誰にでも起こりうる可能性があり、そのまま放置していると血管が傷つき、脳梗塞や心筋梗塞などの合併症につながる可能性もあるのだとか。そこで今回は...
未分類 コロナ後遺症、嗅覚障害の治療トレーニング法とは？
コロナの感染者が徐々に減り出していて、昨日は全国で4万人ぐらいいたんですけれども、だんだん全数把握も簡略化されてきたりと減りつつはあるなあと思っても、周りにはまだやっぱりちょっとまだ怖いですよね。わたしも実際に春に感染したんですけれども 咳...
未分類 運動不足 健康寿命を伸ばす 大腿四頭筋の筋力UP簡単トレーニング法
健康寿命を伸ばす命綱！！ 人生を変える「ある筋肉」の秘密運動不足の人の筋肉はどうなってしまうのか、男女3人で検証。台の上に座って、片足で立てるかどうかでチェック。高齢者にとって重要な筋肉がわかるという。周囲に人がいて、転倒しないようつかめる...
未分類 奈良の都 平城宮の恩人 棚田嘉十郎を忘れてはいけない 過去から未来へ
平城京の終焉、そして復原へ あをによし 寧 楽の京師は咲く花の薫ふがごとく 今盛りなり(訳:青丹も美しい奈良の都は、咲き盛る花の輝くように、今盛りである)」と賛美された奈良の都・平城京。貴族中心の天平文化が花開いた奈良時代は、古代国家の基本...
未分類 加齢のふりしてやってくる心臓弁膜症の早期発見の鍵や治療の最前線
日本人の死因の第2位となっている心臓病。心臓弁膜症は心臓弁の機能が低下している状態で、放置すると心不全や不整脈を引き起こす。息切れ・むくみ・だるさなど加齢による症状と見分けがつきにくく気づかない人も多い。今回は心臓弁膜症の早期発見の鍵や治療...