未分類 男性にも更年期！女性より男性の肌の方が老化が早いのか？対策とは。
女性より男性の肌の方が老化が早いのか？冬になってお肌が乾燥しやすくなっております。実は女性より男性のほうが肌の老化が早いというようなことがございまして、そうなんですよ。まあ基本手入れしませんしね。 そりゃそうや。僕はほったらかし、そりゃそう...
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未分類 免疫力を高めるのに効果あり！腸内環境が生む 短鎖脂肪酸。
人の腸内には約500〜1000種類の腸内細菌が40兆以上生息していると考えられ、下痢・便秘改善や老化防止に繋がるとされる。京都・京丹後市は長寿地域として知られています。京都府立医科大学の内藤裕二氏によると、京丹後市の高齢者の腸内細菌には酪酸...
未分類 冬の必需品！電気ファンヒーターの正しい使い方と注意点
冬の必需品！電気ファンヒーターの正しい使い方と注意点. 寒い季節になると、暖房器具が欠かせませんよね。中でも、電気ファンヒーターは、灯油を使わないので空気が汚れないし、コンパクトで持ち運びも簡単なので、家族やペットと一緒に使えるのが魅力です...
未分類 【難聴の原因にイヤホン・ヘッドホンが！？】「加齢だけが原因じゃない！？
「加齢だけが原因じゃない！？世界で増える難聴の落とし穴」WHOは世界11億人の若者に難聴の恐れがあると発表しています。この記事では、日常生活で支障をきたす難聴の意外な原因と、予防法を紹介します。男性は40歳過ぎから、女性は40代半ばから更年...
未分類 女性の薄毛。原因を正しく理解し、適切な対策を行うことが大切！
女性の薄毛には、遺伝的な要因が大きく関わっています。ただし、ストレスや喫煙習慣も薄毛の原因とされています。薄毛の原因を正しく理解し、適切な対策を行うことが大切です。女性における薄毛の原因の一つに、男性型脱毛症であるFAGAがあります。毛根周...
未分類 筋トレをすると体はどのように変化するのか。運動しなくても能力を高められる時代に？
筋トレによる効果は、健康的な生活を送るために必要な身体機能や機能を強化することができることが知られています。筋肉トレーニングは速筋（白筋）で糖質をエネルギー源とし、瞬発力を発揮する無酸素運動で、ウォーキングや水泳などは遅筋（赤筋）で脂質を燃...
未分類 2024年は、年の差恋愛がブームになるの？アメリカの出会い系アプリ会社の調査！
2024年は、年の差恋愛がブームになるの？。やった！高齢でも恋愛することで男性ホルモンのテストステロンや幸せホルモンと呼ばれるセロトニンが活性化して元気になると言われております。元気元気？まあ、いろんなアプリとかですね。それからマッチングア...
未分類 健康寿命を延ばすための究極のガイド: 骨格筋と運動の重要性！早歩きがカギ？
はじめに健康寿命を延ばすためには、日々の生活習慣が重要です。東京大学大学院の佐藤隆一郎特任教授によると、「早歩きのできる体力を維持することが鍵となります。高齢者の歩行速度と予想余命年数には、有意な相関が認められています」とのことです。その他...
未分類 風邪をひかない為に免疫力を上げよう。どうしたらいいですか？
風邪をひかない為に免疫力を高めよう。高めたいということでございまして、はい、免疫力が下がると、やはり風邪とか引きやすいということになります。他にも理由がございまして。加齢。それから激しすぎる運動。 そして睡眠不足、精神的ストレス、いつもネガ...
未分類 夜トイレで起きていませんか？1回以上やったら、夜間頻尿！対策は。
夜トイレで起きてしまいませんか？僕は2回ぐらい。人によっては４回とかいう人もいるらしいですからね、こんちゃんは0回だそうです。僕はほんま、ちゃんと出るのよ。それなのに2回起きる。1回以上やったら、やっぱ夜間頻尿ってそうやね。女性の場合なんか...