未分類 4月からライフスタイルが変わる。給与のスマホ決済払い 解禁。食料品の値上げや受診料の費用負担増
4月からライフスタイルが変わる...。"給与のスマホ決済払い "解禁。メリット・デメリットは？ 食料品の値上げや受診料の費用負担が増える。 4月1日から新年度が始まり、私たちの生活に関わるさまざまなことが変化します。 毎日食べる "...
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未分類 中性脂肪コントロールのためのマニュアル！専門家が勧める食事法、気をつけるべき運動習慣とは？
中性脂肪の数値が気になったことはありませんか？中性脂肪値が高いと、どんな悪いことが起こるのでしょうか？千葉大学医学部附属病院の医師に聞いてみました。ずっと高いままだと、10年、20年と経つうちにだんだん血管が詰まってくるそうです。脳梗塞や心...
未分類 80歳以上のスーパーエイジャーがやっている脳を若々しく保つ方法とは？
スーパーエイジャーっていう言葉をご存知でしょうか？ これは80歳以上にも関わらず、理解力、判断力、論理力などの知的機能、いわゆる認知機能が50代から60代程度のスコアを持つ高齢者のことをスーパーエイジャーっていう風に言うんですね。つまり、ま...
未分類 4月1日はエイプリルフールでしたね。噓ついた、噓つかれたことないですか？
4月1日はエイプリルフールでした。嘘をついても許されるねえ。昔はついたということで、ついつい ついちゃう嘘、今日は、このテーマでやってみたい。 ついつい ついちゃう 嘘一覧 年齢、恋愛経験人数、学歴、年収、借金、整形、かつらなど容姿のこ...
未分類 毎日8,000歩、歩くのは難しい….”週1～2日でも死亡リスクが減少 “健康維持に効果的！
毎日8,000歩、歩くのは難しい...."週1～2日でも死亡リスクが減少 "と京都大学などの研究グループが発表 外を歩くのが気持ちいい季節になりましたが、毎日でなくても1日8,000歩程度歩くことが健康維持に効果的であるという研究結果が出て...
未分類 キャンプを始めませんか！ちょっとハードルが高い？初心者入門編
さあ。春休みどこか旅行に行きたいなって方、もう行って来たよという方もいらっしゃると思うんですが、そう言ってるうちにゴールデンウィークが来るじゃないですか。なんかちょっと予定立てたいのに、忙しいわってなってるんですが、そうなると暖かくなるとキ...
未分類 白湯（さゆ）を飲んで健康になりましょう！いろんな健康効果が期待できますよ。
美容と健康にまつわるニュースをご紹介しましょう。 お湯と白湯（さゆ）は違いますよ？。 お湯と白湯（さゆ）は違いますよ？。さゆを飲んで健康になりましょう。じゃあお湯とさゆはどう違うのでしょう？。僕はちゃびんに入れてるか、風呂桶に入れてるかの違...
未分類 健康で長生きするためには、どういう日常を送ったらよいですか？
日本の人の命はますます長くなりました。厚生労働省が発表したんですが。2021年の日本人の寿命、平均しまして、男の人で81.47歳四捨五入しますと、かろうじて81歳、82歳平均ですよ。82歳と言ってもいいんとちがいますか？女性に至ってはいくつ...
未分類 笑いがもたらす健康効果！笑わない人は、死亡率が2倍？
「笑い」は医学的にも心身に良いとされ、世界中でさまざまな角度から研究されています。がん、糖尿病、循環器疾患、うつ病、認知症など、さまざまな病気に対して、「笑い」が有効であることが報告されています。今回は、笑いがもたらす健康効果について、専門...
未分類 マスクをはずしたら老けたと思われる？顔周りのトレーニングをしましょう。
さて、皆さんはマスクどうされますか？このあと今ね、家の中で外してらっしゃるとか散歩中ジョギング中の方はもしかしたら外されるかもしれないね。でも、まだ電車とか。いや、電車の中、してるでしょう。外出の時もしてるかな？花粉もあるからな。確かにね。...