睡眠ルーティン

スタンフォード式 9個の睡眠ルーティンウィズコロナの今、多くの日本人がある悩みを抱えている。それが睡眠不足。在宅ワークで生活にメリハリがつかず、コロナ化での不安やイライラで睡眠の悩みを持つようになった人は全体の約40％。日本人の平均睡眠時間...