便秘　冬　対策

ふだん、便秘ではないのですが、冬に便が硬くて出にくい。原因と対処法を教えてください。 冬に便が硬くて出にくくなる原因は主に以下のようなものが考えられます： 腸の冷え：寒い季節には体温が下がり、腸も冷えます。体温が下がると血管が収縮し、血流が...