秋の睡眠法

季節の変わり目に寒暖差疲労に注意。 季節の変わり目になると「なんとなく体がだるい」「イライラする」といった症状を訴える 人が増えてくるようです。 原因に思い当たる節がないのに心身の不調が続くのならば、それは「寒暖差疲労」 かもしれません。 ...