未分類 筋トレをすると体はどのように変化するのか。運動しなくても能力を高められる時代に？ 筋トレによる効果は、健康的な生活を送るために必要な身体機能や機能を強化することができることが知られています。筋肉トレーニングは速筋（白筋）で糖質をエネルギー源とし、瞬発力を発揮する無酸素運動で、ウォーキングや水泳などは遅筋（赤筋）で脂質を燃... 2023.11.30 未分類
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