運動不足　大腿四頭筋　筋力UP

健康寿命を伸ばす命綱！！ 人生を変える「ある筋肉」の秘密 運動不足の人の筋肉はどうなってしまうのか、男女3人で検証。台の上に座って、片足で立てるかどうかでチェック。 高齢者にとって重要な筋肉がわかるという。 周囲に人がいて、転倒しないようつ...