風邪　インフルエンザ　免疫力低下

寒い季節には十分な休息をとることが重要です。睡眠不足や疲労が蓄積すると免疫力が低下し、風邪やインフルエンザにかかりやすくなる可能性があります。 厳しい冬を健康的に乗り切るためには、健康法をいくつかご紹介いたします。   寒さ対策: 特に寒冷...