本日はですね。初夏から気になる頭皮ケアということで、ちょっと頭の臭いが気になるよっていう方もいるだろうし。実際ですね。なぜこのテーマにしようかと思ったかと言いますと、髪の毛の悩みっていろいろあるじゃない？
頭皮の悩みで私は髪の毛が多すぎることが悩みなんですよ。
今、何人の人を敵に回したと思ってるんだい。これはそう思うじゃないですか。でも人によってコンプレックスっていろいろあります。薄い人もいれば、私は本当に髪の毛の量が多いんですよ。美容室に行くたびにこんなに多いのは初めてと言われるんです。そう言われるのが、本当に本当に嫌で、小さい時から友達が私が二つ結び。香佳ちゃんの二つ結びは私の一つ分だねって言われるんですね。貴女のことを見たことない人がどんなに多いんだって言われたら多いのかな。頭がやっぱり、大きく見えるところもあるし、髪の毛が多いっていうのは、ちょっと少ない人を敵に回すかなと思ったんですけど、やっぱこれ本当 悩みとしてあるんだね。ごめんなさいそうなんや。
でも頭の髪の毛が多いと、その 分、頭を守っているので蒸れるんですね。その悩みがあるということで、ちょっと予報は今日も最高気温30度になるって言うことで、やっぱり暑いと自分の体の臭い、頭皮の臭いというのが、どうしてもムレて、なかなか人には、わからないと思うんですけど、自分の中で気になる部分がありまして、実際どういうふうに対策していけばいいのかなっていうのを調査してきましたので、決して先輩に伝えたいというわけではなくて、どちらかというと、一般論として自分の悩みとして、今回は対策を調べてきましたので、そちらをご紹介します。
今回は初夏から気になる頭皮臭ケアということでね。
こういう習慣がある方は注意、というものを調べてきたんですよ。
朝にシャンプーすることが多い。
夜、髪の毛を乾かさずに寝てしまう。
外食が多く、野菜が不足しがち。
最近、運動も睡眠も不足している。
そして頭にかゆみがあるという方。
もしかしたら頭皮の臭いが気になっているかたが多いんじゃないかなということで、私ね、やっぱり頭皮の臭いが気になるっていう方は、
たくさん洗ったらいいんじゃないかと思っていたんですよ。
ただ、頭皮を守ってる膜ってのがあるので、夜に洗って朝は洗わないっていう方がいいそうなんですね。そうなんや。勉強になりました。でも、夏場とか汗かいてシャンプーしたくなることがあるよね。そういう時はブラッシングをしたりとか、水だけで洗ったりすることがおすすめ。ほんとそうなんですよ。
臭いを対策するためには、頭皮を健康に保つことが必要らしくて、やっぱり
頭皮を紫外線から守ったり、
日傘を使ったり、
帽子をかぶる、
そして髪の毛が長い女性の方は纏め髪にすることで、
頭皮をなるべく隠すことができるので、結ぶっていうのもいいらしいんですね。
本当に、おじさんは、頭皮が固まってくるんだよ。だからね、やっぱりね、自分でね。マッサージしとかないとガッチガチになるからね。詰まってるっていうね。そうそう。シャンプーをする前には、ブラッシングをすることが大切らしく、まずは毛先をとかす女性の方の話になっちゃうのかもしれないですね。
耳の上の頭皮を根元からブラッシング。耳の上、ここがやっぱり脂が溜まりやすい。匂いがたまりやすいところなので、ここはしっかりとブラッシング。上の方から下の方に向かって流して行くんですけど、最後、髪の毛を半分にして上の方あげて、同じ部分は下から上にまたブラッシングすると、下から上と毛穴の汚れがこう浮き出てきて。この後の、シャンプーの時に役に立つということなんですね。汚れを浮き出させる。まずはブラッシングで浮き立たせる。シャワーの時も本当にね、結構長い時間シャワーをしてほしいそうなんですよ。シャンプーをする前にシャワーでしっかりと皮脂をかき出すことが大切なんだそうなんですよ。
やってないから、もしかして私の髪の毛が多いから、もわっとした臭いを誰かに感じさせてしまったんじゃないかなと思って、ちょっと心配になってますけど、
やっぱシャンプーは夜に一回が基本。
朝に洗うと皮脂膜が頭皮を守る働きが失われるっていうことなので。しかも夜は、昼間の汚れをオフして寝た方がすっきりして、ストレスを溜めない。シャンプーは、まず水と同じぐらいの量のシャンプー液で、まずゆるくシャンプーをした後に頭皮にこすりつけるそうなんですよ。毛穴に詰まった皮脂をこう揉みだすように。大丈夫、わかるよね？そこに詰まったものをゴミを絞り出すようにやるってことなんですね。ちょっと出る感じで うわー。
週に一度オイルクレンジングっていうのもおすすめ。
オイルクレンジングだから膜を作るみたいな話なのかな、あのオイルクレンジングっていうのは天然オイルで最初、頭皮につけて、15分くらいキープするっていう。なんか頭皮のクレンジングは分かるわ、頭皮の脂を動かすために頭皮クレンジングっていうのを週に一回も百均などのオイルで全然いいそうなので、そちらでやるとまた臭い対策になるそう。ほんと言われたら髪の毛 確かに多いな。
まとめ
頭皮ケアについてお話してきました。頭皮を健康に保つことは、シャンプーだったりとか、オイルクレンジングっていうのをお勧めしたんですが、
なんだってそうなんですが、やっぱり一番は生活を整えることが大切。
シャワーだけじゃなくて、お湯に浸かったりとか。
早寝早起きし、起床時間を整えたりとか。食事食事時間を揃えたりとかはい。
少しだけでも毎日歩くとか、まあこれは全ての事に通ずることなんですが、
あとあれにしませんか？こう臭った時には、お互いに教え合うっていう。そろそろ気にしてとかっていうぐらいの関係性の友人を作るっていうのもいいかもしれません。ということで、今回は頭皮ケアをお伝えしました。
